La sophrologie et les séniors

Le passage à la retraite peut-être vécu soit comme une nouvelle liberté, de nouveaux horizons soit comme un deuil d’une vie professionnelle bien remplie, une perte de repère.

La sophrologie aide à développer de nouvelles valeurs qui vous amèneront à réaliser de nouveaux projets, gérer votre temps libre et avoir de nouveaux repères.

La sophrologie permet d’aider à mieux vivre avec les effets du vieillissement : les douleurs, la diminution de la capacité respiratoire, la dépression, les problèmes de sommeil, de concentration et de mémoire…

Elle apporte dans le cas des douleurs chroniques, une détente corporelle et un mieux être physique et mental.

La sophrologie participe à la diminution du stress et des anxiétés, à l’amélioration du sommeil, de la concentration et des 5 sens. Elle favorise les pensées positives qui redonnent du sens à la vie.

La sophrologie ne demande aucune capacité physique particulière, le maître mot de la méthode est l’adaptation.