La sophrologie et l'enfant
De 7 à 11 ans
Améliorer la concentration
Mieux comprendre et gérer ses émotions (peur, colère...)
Se détendre
Améliorer sa confiance en soi
Gérer l'hyperactivité
La sophrologie et l'adolescent
De 12 à 21 ans
Améliorer sa concentration et sa mémoire
Se préparer à un examen, une compétition, un événement
Comprendre et gérer ses émotions (peur, colère, tristesse...)
Améliorer son estime de soi, sa confiance en soi
Accompagner aux changements physiques et émotionnels
Développer sa capacité à se projeter positivement dans l'avenir
Affirmer ses valeurs, faire des choix plus sereinement
La sophrologie et l'adulte
Gérer son stress et son anxiété
Aller vers un mieux être, développement personnel
Gérer ses émotions (hypersensibilité, timidité, colère...)
Améliorer son sommeil
Surmonter une période ou une situation difficile (deuil, séparation, licenciement...)
Développer son potentiel, ses ressources, sa créativité
Se préparer à un changement/événement (déménagement, changement professionnel, naissance...)
Développer la confiance en soi, l'estime de soi, l'affirmation parentale
Apaiser l'agitation mentale et profiter de l'instant présent
Accompagner un traitement médical, gérer les douleurs
Se préparer à une compétition, concours, entretien professionnel, examen médical
La sophrologie et le sénior
Stimuler la mémoire, la concentration, l'appétence alimentaire
Mieux accepter son corps
Apaiser les douleurs
Retrouver un mieux-être
Redévelopper les 5 sens
Favoriser un meilleur sommeil
Aider à une meilleure motricité