Augmenter sa concentration et sa créativité
La concentration
Notre attention est sollicitée en permanence par les bruits environnants, les personnes autour de nous, les pensées parasites, les préoccupations…
La sophrologie va vous aider à rester concentré, focaliser votre attention sur ce que vous faites afin de gagner en efficacité et de renforcer la mémorisation.
La relaxation et la respiration sont des outils qui vont vous permettre de vous recentrer, d’atteindre un niveau de détente propice à la concentration.
La créativité
Les capacités du cerveau ont des possibilités insoupçonnées. Exercer votre hémisphère droit où siègent les facultés liées à l’intuition, les émotions et l’expression va vous permettre de développer ou renforcer votre créativité.
La sophrologie favorise la créativité par la détente corporelle et mentale profonde. L’apprentissage du « lâcher-prise » vous libérera des freins que vous vous imposez pour trouver un espace de liberté dans la création.