Troubles du sommeil
- Endormissement difficile
- Insomnie
- Réveil nocturne
- Sommeil agité
- Fatigues chroniques
Le sommeil est essentiel à notre bien-être, il permet de se ressourcer et de régénérer notre corps.
La sophrologie vous accompagne pour faire face aux différents troubles du sommeil par des exercices de respiration, de détente musculaire et des visualisations d’images positives.
Ces exercices sont des outils essentiels pour apprendre à lâcher-prise, à travailler sur l’angoisse d’aller se coucher.
La sophrologie vous aidera à retrouver un sommeil récupérateur et à prendre de nouvelles habitudes pour bien préparer sa nuit sans appréhension.